Kundalini Yoga – Die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung

Gerade in herausfordernden Phasen hilft die Yoga-Praxis, sich auf sich selbst zu besinnen, Blockaden zu lösen, Ängste zu überwinden und neue Energie in sich zu spüren.

Typisch sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen, bewusster Atemführung und Meditation. Im Mittelpunkt steht die eigene Wahrnehmung und entscheidend sind die persönlichen Grenzen.

Deshalb eignet Kundalini Yoga sich für Menschen, die mitten im Leben stehen – unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Geschlecht. Migräne, Stress, Depressionen, der Umgang mit Krankheiten, Yoga hilft durch Krisenzeiten und baut Vertrauen in die eigene Kraft auf. Die wöchentlichen Kurse dehnen den Körper und stärken die Wirbelsäule und das Nervensystem.

Yoga Raum (Foto: Silke Kayser)

Der Unterricht

Kurse
Mo.: 9:30-11 Uhr Yoga auf dem Stuhl
Di./ Do.: 20-21:30 Uhr Yoga für Frauen
Fr.: 19:45-20:45 Uhr Yoga für Männer
Individuelle Einzelstunden und Yoga als Therapie nach Vereinbarung

Der Unterricht findet im Himalaya Institut statt (Neue Straße 5)

Ausnahme: Montags findet der Unterricht in der Ballettschule Holtz statt (Moltkeallee 3)

 

 

 

Silke Kayser (Foto: Kayser)

Silke Kayser
Examinierte Yogalehrerin
Telefon: 0171-323 48 21
[email protected]
www.yoga-ahrensburg.de

 

 

 

 

Anzeige Text, Bilder: Silke Kayser
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