Bauch-Beine-Rücken-Po Training für Mamis mit kleinen Kindern
Mit einem effektiven und intensiven Training mit dem eigenen Körpergewicht werden gezielt Bauch, Beine, Rücken und Po trainiert. Dieser Kurs eignet sich für Mamis, die wieder fit werden wollen, aber wenig Zeit haben. Die Kinder können im Hintergrund zusammen spielen. Gezielt werden vernachlässigte Bereiche trainiert und gestrafft.
Termin: 23.01.2019, Zeiten: Mi., 10.00 – 11.00 Uhr, Gebühr: 52,20

Body Workout
Hier wird einen Kombination aus Stepp, Kraft und Core-Training benutzt, um Fett zu verbrennen, eine bessere Ausdauer zu bekommen und auch Spaß zu haben. Eingesetzt werden dafür am meisten das eigene Körpergewicht aber auch Bands und kleine Hanteln. Durch die Variation und Schwierigkeitsstufen können alle daran teilnehmen und Spaß haben. Kleine Kinder sind auch herzlich Willkommen und können nebenbei spielen.
Termin: 23.01.2019, Zeiten: Mi. 9.00 – 9.45 Uhr , Gebühr: 52,20 €