Wellness-Wochenend-Workshop mit Zeit nur für mich – alle, die davon träumen, haben jetzt bei der Volkshochschule Großhansdorf die Möglichkeit, sich zum Achtsamkeits-Wochenende anzumelden.
Ziel des Workshops ist es, stressige Situationen in unserem Alltag zu erkennen, zu analysieren und Resilienz zu fördern. An diesen beiden Tagen werden verschiedene Entspannungsübungen und Methoden aus dem mentalen Training ausprobiert. Wie kann ich mich nachhaltig im Alltag entspannen? Welche Ressourcen kann ich aktivieren? Wie verändere ich meine Einstellung und mein Verhalten? Neue Wege denken und fühlen, kann man, wenn Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Altes loslassen und neue Wege beschreiten ist dabei ganz wichtig, um das Selbstwertgefühl zu stärken und langfristig zu verankern. Wenn das Wetter es zulässt, werden einige Übungen in der Natur gemacht. Die Teilnehmer/innen erhalten Kursunterlagen und Übungen für Zuhause, um die gewonnene mentale Gelassenheit auch im Alltag beibehalten zu können.
Der Workshop findet am Samstag, den 12.03.2022 von 10.00 bis 17.00 Uhr und am Sonntag, den 13.03.2022 von 10.00 bis 16.00 Uhr im Haus Papenwisch (Papenwisch 30 in Großhansdorf) statt und kostet € 72,50.
Der Kurs läuft voraussichtlich unter der 3G-Regel. In den Räumen besteht Maskenpflicht.
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle per mail ([email protected]) und telefonisch (04102 – 6 56 00) möglich.
Text: VHS Großhansdorf / Redaktion / Foto: Ahrensburg-Portal
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