Training mit der Faszienrolle kann bei richtiger Ausführung helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und Verspannungen und Blockaden zu lösen.
Die Volkshochschule Großhansdorf bietet einen ganz neuen Kurs an, in dem mit Theraband und Faszienrolle trainiert wird. Die Übungen in diesem Kurs funktionieren nach dem Prinzip der aktiven Regeneration und sind auch ohne Vorkenntnisse problemlos machbar.
Ziel ist es, Flexibilität und Mobilität sowie Kraft bis ins hohe Alter zu erhalten und zu fördern, Dysbalancen entgegen zu wirken, Verspannungen zu lösen und Verletzungen vorzubeugen. Der Kurs ist geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel!
Mitzubringen sind Sportsachen, Turnschuhe, eine Matte, Getränk und ein Handtuch, sowie Theraband und Faszienrolle, wenn vorhanden.
Der Fit´n Roll – Kurs findet einmal wöchentlich insgesamt zehn Mal samstags von 09.00 bis 09.45 Uhr statt und startet am Samstag, den 07.09.2024 im Sportzentrum Hoisdorf (Oetjendorfer Landstraße 21, Hoisdorf). Der Kurs kostet 62,- Euro.
Anmeldungen sind auf der Homepage (www.vhs-grosshansdorf.de), in der Geschäftsstelle per mail ([email protected]) oder telefonisch (04102 – 65600) möglich.
Text: VHS / Redaktion
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