Entspannt stressfrei leben – die Volkshochschule Großhansdorf bietet einen Kurs für Frauen an: für eine Balance im Leben zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung.
Die Teilnehmerinnen lernen durch verschiedene Entspannungsverfahren sowie Methoden und Übungen aus dem Mentaltraining wie sie sich seelisch und körperlich entspannen und das anschließend in ihren Alltag integrieren. Auch stressige Situationen können auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe bewältigt werden. So wirken sich beispielsweise Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Meditation wohltuend auf den gesamten Körper aus.
Zusätzlich werden Stress auslösende Situationen und das aktive Gegensteuern Thema dieses Kurses sein. Wie kann ich individuell und positiv mit Stress umgehen? Welche präventiven Maßnahmen gibt es zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung? Mitzubringen sind eine Matte, eine Wolldecke, warme Socken und evtl. ein Kissen.
Der Entspannungskurs findet acht Mal immer donnerstags ab Donnerstag, den 27.10.2022, jeweils von19.00 Uhr bis 20.30 Uhrim Gymnastikraum des Rosenhof I (Hoisdorfer Landstraße 61)in Großhansdorf statt und kostet € 82,00. Anmeldungen bei der Geschäftsstelle per mail ([email protected]) oder telefonisch (04102 – 6 56 00).
Text: VHS Großhansdorf / Redaktion, Foto: Ahrensburg-Portal
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