Beim Yoga werden Körperübungen in fließendem Wechsel von Anspannung und Entspannung mit bewusst eingesetzter Atmung durchgeführt.
Die Volkshochschule Großhansdorf bietet einen „Sanften Yoga-Kurs“ an, in dem alle Übungen besonders behutsam und mit weniger Anstrengung gemacht und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Yoga verbessert die Körperhaltung, die Standfestigkeit und stärkt gleichzeitig die Muskulatur. Durch den Wechsel zwischen An- und Entspannung kann der Körper Stress abbauen. Die sanften Körperübungen führen zu Elastizität und Wohlbefinden.
Der Yoga – Kurs findet einmal wöchentlich insgesamt zehn Mal montags von 17.15 bis 18.45 Uhr statt und startet am Montag, den 16.09.2024 im Haus Papenwisch in Großhansdorf (Papenwisch 30) Der Kurs kostet 85,- Euro.
Anmeldungen sind auf der Homepage (www.vhs-grosshansdorf.de), in der Geschäftsstelle per mail ([email protected]) oder telefonisch (04102 – 65600) möglich.
Text: VHS / Redaktion
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