Yoga kann zu Stressabbau, einer verbesserten Stimmung sowie zu höherer Flexibilität und Kraft im Körper führen, die Schlafqualität kann sich verbessern und Rückenschmerzen werden gelindert.
Die Volkshochschule Großhansdorf bietet besonders sanfte Yoga-Kurse an. Ganz neu ist der „Hatha-Yoga-Kurs“, der acht Mal immer donnerstags von 18.00 bis 19.30 Uhr in der Friedrich-Junge-Schule (Sieker Landstraße 203, Großhansdorf) stattfindet und am 25.09.2025 startet. Dieser Kurs kostet 62,- Euro.
Hatha-Yoga kann auch von sportlich Ungeübten gut erlernt werden.Die ganzheitlichen Übungen führen zu mehr Vitalität und Durchhaltevermögen. Kraftvolle Asanas wie Sonnengruß-, Brett- und Gleichgewichtshaltungen wirken sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Zwischen den verschiedenen Haltungen gibt es fließende Übergänge.
Im Hatha-Yoga-Kurs sollten die Teilnehmenden bereits in bequemer Sportkleidung umgezogen kommen, da es keinen extra Bereich zum Umziehen in der Friedrich-Junge-Schule gibt. Eine Matte und eine Decke müssen bitte in beiden Kursen mitgebracht werden.
Anmeldungen sind auf der Homepage (www.vhs-grosshansdorf.de), in der Geschäftsstelle per Mail ([email protected]) oder telefonisch (04102 – 65600) möglich.
Text: VHS / Redaktion
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