Das neue Jahr mit guten Vorsätzen beginnen und diese jetzt auch umsetzen. Dabei können die vielen Kurse der Volkshochschule Großhansdorf helfen. Wie wäre es z.B. damit, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern?
In dem Kurs „Dehngymnastik“ der Volkshochschule Großhansdorf werden die Muskeln am ganzen Körper gedehnt und mit leichten Kräftigungsübungen die persönliche Gelenkigkeit optimiert.
Bei den Übungen werden oftmals Geräte wie Noppenigel, Theraband oder Hanteln eingesetzt, um die Effektivität zu steigern. Dadurch können Verspannungen und steife, schmerzende Gelenke gelindert werden. Den Abschluss des Dehngymnastik-Kurses rundet eine progressive Muskel-Entspannung ab.
Der Kurs ist geeignet für jedes Alter. Mitzubringen sind Sportsachen, Turnschuhe, eine Matte, Getränk und ein Handtuch.
Der Dehngymnastik – Kurs findet einmal wöchentlich insgesamt zwölf Mal immer montags von 16.45 bis 18.00 Uhr statt und startet am Montag, den 13.01.2025 im Sportzentrum Hoisdorf (Oetjendorfer Landstraße 21, Hoisdorf). Der Kurs kostet 118,- Euro.
Anmeldungen sind auf der Homepage (www.vhs-grosshansdorf.de), in der Geschäftsstelle per mail ([email protected]) oder telefonisch (04102 – 65600) möglich.
Text: VHS / Redaktion
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