Verspannungen und Schmerzen im Rücken sind leider weit verbreitet. Die Volkshochschule Großhansdorf bietet einen Rückenyoga-Kurs an, in dem mit speziellen Yoga-Übungen die Beweglichkeit im Rücken verbessert werden soll.
Yoga dehnt die Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule. Das löst Verspannungen, führt zu einer besseren Körperhaltung und stärkt den Rücken. In dem VHS-Gesundheitskurs sind noch Plätze für Anfänger und auch für Yoga-Fortgeschrittene frei. Mitzubringen sind Sportzeug, eine Yogamatte und eine Wolldecke.
Das Rücken-Yoga-Kurs findet acht Mal jeweils montags von 15.15 Uhr bis 16.45 Uhr statt und startet am Montag, den 23.09.2024 im Sportzentrum Hoisdorf (Oetjendorfer Landstraße 21). Der Kurs kostet 107,- Euro.
Anmeldungen sind auf der Homepage (www.vhs-grosshansdorf.de), in der Geschäftsstelle per mail ([email protected]) oder telefonisch (04102 – 65600) möglich.
Text: VHS / Redaktion
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