Bewegungsmangel und einseitige Belastungendurch überwiegend sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden, Verspannungenund Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Die Volkshochschule Großhansdorf bietet dafür den Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ an, in dem mit einer sanften Funktionsgymnastik gezielt der Rücken gestärkt wird. Der Kurs ist für alle Teilnehmer/innen geeignet. Mitzubringen sind Sportkleidung und Sportschuhe, eine Matte und ein Handtuch.
Der Kurs findet acht Mal immer donnerstags von 11.00 bis 12.00 Uhr statt und startet am Donnerstag, den 08.05.2025 in der Gymnastikhalle des Sportzentrums Hoisdorf (Oetjendorfer Landstraße 21). Der Kurs kostet 70,- Euro.
Anmeldungen sind telefonisch unter 04102 – 65600, per mail ([email protected]) oder über die Homepage www.vhs-grosshansdorf.de möglich.
Text: VHS / Redaktion
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