Die Volkshochschule Großhansdorf bietet einen Gesundheitskurs „Wirbelsäulengerechte Gymnastik“ an.
Die ganzheitlich orientierte Gymnastik richtet sich an Teilnehmende jeden Alters, die ihr körperliches Wohlbefinden verbessern möchten. Gerade die von der Wirbelsäule ausgehenden Beschwerdebilder stehen hier im Vordergrund. Durch gezielte Kräftigung und Dehnung (mit und ohne Gerät) soll die Haltung verbessert und das muskuläre Gleichgewicht im Körper wiederhergestellt werden. Verschiedene Entspannungsübungen runden die Stunde jeweils ab. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ein kleines flaches Kissen, eine Matte und ein Handtuch.
Dieser Kurs findet unter der 2G+ – Regel statt, d.h. die Teilnehmenden müssen geimpft, genesen und zusätzlich getestet sein, es sei denn sie sind geboostert oder frisch geimpft oder frisch genesen. Die Nachweise darüber sind unbedingt jedes Mal zum Kurs mitzubringen.
Der Gymnastik-Kurs findet im neuen Hoisdorfer Sportzentrum (Oetjendorfer Landstraße 21 in Hoisdorf) 18-mal, immer mittwochs von 17.15 bis 18.15 Uhr statt, startet am Mittwoch, den 02.02.2022 und kostet 120,50 Euro.
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle per mail ([email protected]) und telefonisch (04102 – 6 56 00) möglich.
Text: VHS Großhandorf / Redaktion, Foto: Ahrensburg-Portal
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