Pilates für den Rücken
Pilates ist eine Mischung aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Alle Übungen werden mit großer Konzentration und kontrollierter Atmung ausgeführt und wirken sich positiv auf die Haltung, den Rücken, das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung aus. Die VHS Großhansdorf bietet einen Pilates-Kurs speziell für den Rücken an, bei der die Rücken- und Bauchmuskeln gekräftigt werden. Die Teilnehmer erwartet ein vielseitiges und abwechslungsreiches Programm mit anschließender Entspannung.
Der Kurs startet in der Mehrzweckhalle in Siek (Hinterm Dorf) am Montag, den 31.08.2020, 12.00 Uhr bis 13.00 Uhr, und findet elf Mal statt. Er kostet € 86,40.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und ein Getränk. Anmeldungen bei der Geschäftsstelle per Mail ([email protected]) oder telefonisch (04102 – 6 56 00).
Text: VHS Großhansdorf, Foto: Ahrensburg-Portal
