Yoga kann eine positive Wirkung auf die Beweglichkeit haben, die Muskulatur kräftigen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Kombiniert mit Entspannungsübungen kann Yoga außerdem positiv bei Stress und Schmerzsymptomen wirken.
Die Volkshochschule Großhansdorf bietet einen Yoga-Kurs speziell für ältere Teilnehmer/innen an mit Übungen, die jede und jeder mitmachen kann. Das Ziel dieses Kurses ist es, die Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern und den Alterungsprozess zu verlangsamen durch teilnehmergemäße Körperhaltung und bewusste Entspannung.
Der Kurs findet 13 Mal mittwochs ab Mittwoch, den 08.09.2021 jeweils von 14.15 bis 15.45 Uhr im Haus Papenwisch, Papenwisch 30 in Großhansdorf statt und kostet 103,00 Euro.
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle telefonisch (04102 – 6 56 00) oder per Mail ([email protected]) möglich.
Text: VHS Großhansdorf / Redaktion, Foto: StockSnap auf Pixabay
