Die Volkshochschule Großhansdorf hat noch Plätze frei im Pilates-Kurs für Fortgeschrittene.
Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt.
Alle Übungen werden mit großer Konzentration und kontrollierter Atmung ausgeführt. Pilates wirkt sich positiv auf die Haltung, den Rücken, das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung aus. Für diesen Kurs ist ein Pilates-Anfängerkurs Voraussetzung. Die Pilates-Prinzipien sollten bekannt sein und die Übungen für Anfänger gekonnt werden. Mitzubringen sind Sportbekleidung, ein Handtuch, eine Matte und dicke Socken.
Der Gesundheitskurs findet unter der 2G+ – Regel statt. Nachweise sind immer mitzubringen.
Der Pilates-Kurs findet im neuen Hoisdorfer Sportzentrum (Oetjendorfer Landstraße 21 in Hoisdorf) 18-mal immer mittwochs von 19.15 bis 20.15 Uhr statt, startet am Mittwoch, den 02.02.2022 und kostet 120,50 Euro. Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle per mail ([email protected]) und telefonisch (04102 – 6 56 00) möglich.
Text: Volkshochschule Großhansdorf e.V. / Redaktion, Foto: arhy82 auf Pixabay
