Bewegungsmangel und einseitige Alltagsbelastungen stehen im Zusammenhang mit verschiedenen Funktionsstörungen des Bewegungsapparates wie Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme lindern oder beheben.
Die Volkshochschule Großhansdorf bietet einen achtwöchigen Kurs an, in dem die von der Wirbelsäule ausgehenden Beschwerdebilder im Vordergrund stehen. Mit einer Schon- und Funktionsgymnastik – gezielter Kräftigung mit und ohne Geräte, Dehnung und Entspannung – sollen das körperliche Wohlbefinden verbessert und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Sportschuhe für drinnen, eine Matte und ein Handtuch.
Der Kurs findet acht Mal statt und beginnt am Donnerstag, den 02.05.2024von 11.00 bis 12.00 Uhr in der Gymnastikhalle im Sportzentrum Hoisdorf (Oetjendorfer Landstraße 21). Die Kursgebühr beträgt 66 Euro.
Anmeldungen sind telefonisch unter 04102 – 65600, per Mail ([email protected]) oder über die Homepage www.vhs-grosshansdorf.de möglich.
Text: VHS / Redaktion
