Du hast ausreichend gelernt und bist gut auf die Prüfung, dein Referat oder einen Auftritt vorbereitet und trotzdem hast du starke Versagensängste, vielleicht sogar mit körperlichen Symptomen. Prüfungsangst versetzt den Körper in einen Alarmzustand, wie bei einer realen Gefahr. Das heißt, der Ablauf im Gehirn bleibt gleich, unabhängig davon, ob eine Gefahr nur vorgestellt oder real erlebt wird. Die Folge: höhere Denkleistungen werden vorübergehend vermindert oder ganz blockiert, um das biologisch verankerte Überlebensprogramm zu aktivieren.
In diesem Training packst du deinen Erfolgs-Rucksack mit einem Mindset voller Vertrauen und Glauben an die eigenen Fähigkeiten und einem Blackout Notfallkoffer, so dass die Prüfungsangst keinen Platz mehr hat.
Dieser Kurs der Volkshochschule Großhansdorf richtet sich an alle Personen, die vor einer Prüfung (Abitur etc.) oder einem Auftritt stehen und gestärkt und zuversichtlich diese Herausforderungen annehmen wollen.
Der Kurs findet dreimal freitags ab Freitag, den 28.02.2020, 17.00 bis 19.00 Uhr in der Friedrich-Junge-Schule (Sieker Landstraße 203a) in Großhansdorf statt und kostet € 30,80. Anmeldungen bei der Geschäftsstelle per mail ([email protected]) oder telefonisch (04102 – 6 56 00).
Text: VHS Großhansdorf / ME, Foto: Ahrensburg-Portal
