Die Volkshochschule Großhansdorf bietet einen Kurs für Frauen an, die körperlich und seelisch entspannen und stressauslösende Situationen mit mehr innerer Ruhe bewältigen möchten.
Autogenes Training besteht aus acht verschiedenen Übungseinheiten. Jede Woche wird eine neue Übung erlernt, die die Teilnehmerinnen anschließend zuhause üben und anwenden können. Zusätzlich wird sich in dem Kurs mit Stress und der Stressbewältigung befasst. Was löst Stress aus? Wie kann ich individuell und positiv mit Stress umgehen? Welche präventiven Maßnahmen gibt es zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung? Die Teilnehmerinnen erhalten kursbegleitende Unterlagen mit den Übungseinheiten und dem Wochenthema.
Das Autogene Training findet acht Mal immer donnerstags von 19.00 bis 20.30 Uhr im Gymnastikraum des Rosenhof I (Hoisdorfer Landstraße 61, Großhansdorf) statt, startet am Donnerstag, den 03.03.2022 und kostet 56,00 Euro.
Corona: Der Kurs läuft unter der 2G+-Regel. Maskenpflicht besteht nicht.
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle per mail ([email protected]) und telefonisch (04102 – 6 56 00) möglich.
Text: VHS Großhansdorf / Redaktion, Foto: Ahrensburg-Portal
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